Mensen zijn al duizenden jaren thee aan het drinken en drinken en na water is het de favoriete drank ter wereld. In vergelijking met zwarte en oolong thee heeft groene thee de hoogste niveaus van polyfenol-antioxidanten, een verbinding die vrije radicalen neutraliseert. Vrije radicalen zijn schadelijke bijproducten die vrijkomen in het lichaam en die kanker, hartaandoeningen en andere ziekten kunnen veroorzaken. Naast krachtige antioxidanten heeft groene thee een aantal gezondheidsvoordelen en het drinken van twee tot drie kopjes per dag kan veel maagproblemen verlichten.
tegoed: pecaphoto77 / iStock / GettyImages
Tip: als je geen fan bent van de bittere smaak, groene thee-extract capsules zijn beschikbaar.
Spijsvertering
Klinische studies hebben aangetoond dat groene thee het spijsverteringsstelsel stimuleert. De aanwezigheid van cafeïne maakt het een gunstig middel om gewicht te verliezen, omdat het het lichaam helpt calorieën sneller te verbranden, maar het is zachter voor de maag dan koffie. Bovendien is het de theorie dat de polyfenolen in groene thee het spijsverteringsproces versnellen, het metabolisme verhogen, vet verbranden en het lichaam helpen gemakkelijker voedsel af te breken.
Winderigheid
Groene thee drinken is een veilige en goedkope manier om gas te neutraliseren in het spijsverteringsstelsel veroorzaakt door voedselintolerantie. Het kan de druk ook verlichten van een opgeblazen gevoel, waardoor de pijn verdwijnt die vaak gepaard gaat met gas. Groene thee helpt de ontsteking die gepaard gaat met inflammatoire darmziekte (IBD), gastritis, colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Mensen met IBD lopen een verhoogd risico op darmkanker, waarvan vroege studies hebben aangetoond dat groene thee kan helpen voorkomen. Maagkanker Waarschuwingencredit: ULTRA F / Photodisc / Getty Images kopje groene thee
De polyfenolen in groene thee bleken de groei van kankercellen in de maag te voorkomen . Sommige studies suggereren dat wanneer alle factoren (leeftijd, geslacht, opleiding en alcoholconsumptie en roken) zijn verantwoord, degenen die groene thee drinken bijna 50 procent minder kans hebben om maagkanker te krijgen dan degenen die dat niet doen.
Hoewel groene thee veel voordelen voor de gezondheid heeft, brengen die voordelen soms risico's met zich mee. Te veel cafeïne kan een verhoogde hartslag, prikkelbaarheid en slapeloosheid veroorzaken en overdoses kunnen leiden tot braken, diarree en abdominale spasmen. Mensen met nieraandoeningen, hartproblemen, maagzweren of angst mogen geen groene thee drinken, noch mogen vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven. Bovendien kan groene thee negatieve interacties hebben met veel medicijnen, dus neem contact op met uw arts als u voorwaarden hebt die behandeling vereisen.
